Rust vinden op jouw manier

Jouw rust vinden

Rust vinden is iets persoonlijks, al zijn er veel mensen die rust op een vergelijkbare manier vinden. Veelal wordt rust gezien als ontspanning en daarvoor mogelijkheden genoeg: lezen, sporten, in de natuur zijn, tekenen, schilderen, dansen om er maar een paar te noemen.

Maar is rust hetzelfde als ontspanning? En hoe vind je bijvoorbeeld innerlijke rust?

Ik kreeg een boekje bij het kerstontbijt op mijn werk: geluk en wijsheid. Voor kerst kreeg ik o.a. deze prachtige klankschaal. Ik vind ze erg mooi bij elkaar passen; je gedachten onderzoeken en/of tot rust brengen.

Geluk en wijsheid

Een boek vol filosofie om je eigen zoektocht naar geluk te gaan ontdekken. Ik las o.a. over de Socrates-methode, over vragen stellen tot je bij de kern komt. Over het proces daar naartoe; een proces van nadenken over je huidige redeneringen en of deze wel kloppen. Over zelfonderzoek en zelfinzicht. Er zijn vele filosofische stromingen, waaruit je je eigen pad zou kunnen combineren. Er is een diversiteit aan opties.

Klankschalen

Ook een klankschaal is 'onzichtbaar' enorm diverse. Elke klankschaal wordt gemaakt van verschillende soorten metaal en samengesmolten tot 1 geheel. Daardoor is iedere klankschaal uniek. Als je dit proces weleens gezien hebt, is het behoorlijk indrukwekkend. Veel werk ook. Naast dat iedere schaal er net iets anders uit kan zien, geeft deze ook een eigen geluid en vibratie af. Net zoals wij. Ook wij zijn 'samengesmolten' uit verschillende (DNA)materialen, allen uniek, met ons eigen stemgeluid, onze eigen energie (vibratie).

Neurodiversiteit

Als je neurodivers bent, ben je ontvankelijker, maar ook gevoeliger voor je omgeving. Omgevingsgeluid, licht, bewegingen, je registreert ze sneller en kunt er (veel) meer last van hebben. Een rustige omgeving creëren voor jezelf kan helpen ontspannen en rust te vinden. Misschien lijkt je filosoferen of mediteren met een klankschaal niets voor jou, omdat je het lastig vind stil te zitten of de gedachten uit je hoofd 'stil' te zetten. Maar er bestaan ook loopmeditaties en meditaties waarbij je je gedachten bewust 'volgt' (vipassana). Vanzelfsprekend zal het niet vanzelf gaan en waarschijnlijk moeilijker zijn dan voor neurotypische mensen, maar oefening baart kunst en soms is een vertraging in gedachten en meer geleiding van je energie de moeite meer dan waard. :)